La sophrologie

Pour leur apprendre à gérer leur stress, leurs responsabilités.

Des séances qui répondent à un objectif clair où l'on apprend à gérer sa respiration notamment avec la cohérence cardiaque, outil simple et efficace pour son action.

Parce que c'est une technique ludique et simple qu'ils affectionnent particulièrement.

Se mettre en mouvement, ressentir son corps et puis rêver en conscience, dans le positif et la bienveillance.

Une recette efficace et durable qui va leur permettre de grandir en toute sérénité.

Parce que la société actuelle nous demande de la disponibilité, du courage, de la force, de l'endurance et que nous ne sommes pas une source sans fin.

Reprendre contact avec soi. Se ressourcer. Apprendre à oser ressentir, dire et faire.

Des séances bienveillantes et constructives.

Cette période souvent compliqué à traverser, source de conflits familiaux, peut-être difficile à verbaliser.

La sophrologie permet de développer la confiance en soi. De se centrer et de développer ses ressources pour apprendre à mieux gérer ses émotions.

Pour les stimuler et améliorer leur concentration, entretenir la mémoire, prévenir les troubles du sommeil, travailler les articulations, oxygéner le corps, réduire les tensions musculaires, améliorer leur qualité de vie, accompagner les pathologies, etc...

Les ateliers collectifs permettent aux grands comme aux petits de vivre des séances de sophrologie  dans le partage et la bienveillance.

La sophrologie en groupe permet de profiter d'un moment agréable, ressentir du bien-être, communiquer avec d'autres personnes, apprendre à écouter mais aussi à s'exprimer sur un ressenti.