Ateliers collectifs de sophrologue à Aix-en-Provence
Ateliers ressources Adultes
Dans cet atelier ressource, Lucie-Kinésiologue et Catherine-Sophrologue ont associé leurs techniques, outils, expériences et amitié pour développer des ateliers autour du bien-être.
Elles vous proposent un véritable temps de ressourcement, permettant de partager et d'acquérir des outils facilement réutilisables au quotidien et de prendre le temps d'appuyer sur le bouton pause.
L'atelier Ressources Adultes est un atelier ouvert à tous (dès 16 ans).
Il a pour objectif de vous aider à trouver les outils nécessaires à votre équilibre et à votre bien être grâce à l'association de deux techniques corporelles :
la kinésiologie et la sophrologie
Au cours de ces ateliers de 1h30, nous vous apprenons à utiliser votre corps afin de réduire votre stress et mieux gérer vos émotions. Véritable lieu d'échange, de partage et d'écoute, c’est à chaque fois un thème différent qui est abordé : gestion du stress, confiance en soi, lâcher prise...
Déroulé de l’atelier
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Un temps de parole autour du thème
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Une technique respiratoire
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Des exercices corporels de Brain Gym et/ou de sophrologie
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Une relaxation.
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Des exercices simples, facilement réalisables et réutilisables qui constitueront une base ressource dans votre quotidien.
Planning
Un vendredi par mois de 19h45 à 21h15
Thèmes et dates
25/09/2020 - Développer sa sérénité
23/10/2020 - Accroitre sa confiance en soi
13/11/2020 - Assumer ses choix sans culpabilité
22/01/2021 - Être bienveillant avec soi
05/02/2021 - Être en lien avec sa féminité
12/03/2021 - Assumer sa colère
23/04/2021 - Affronter ses peurs
21/05/2021 - Expérimenter le lâcher prise
04/06/2021 - S’ouvrir à la joie
Tarification
20€ l'atelier et 165€ les 10 ateliers (soit 16,5€ l’atelier)
+ 10€ Adhésion Graines de Lumière
Lieu
Contacts
Catherine BRUNAUD, Sophrologue
Lucie MAILLET, Kinésiologue www.kinesiologie-aixenprovence.com
Possibilité d'inscription en cours d'année