La sophrologie
Pour traiter quoi ?
La sophrologie est une méthode douce qui permet d’agir sur les états de stress tels que les angoisses, les troubles anxieux, les crises de panique, les burn-out, les phobies…
Installée sur Aix en Provence en tant que sophrologue et en tant que psychopraticienne, je vous apprendrai à associer des visualisations à des techniques de respiration qui permettront un soulagement et de ressentir du confort au quotidien.
Gérer son stress
Anxiété - Hyper tension - Angoisses - Palpitation cardiaque
Maîtriser son état émotionnel
Symptômes dépressifs - Trouble de l’humeur
Trouble de l’attention - Peur - Timidité
Se préparer à un événement
Examen- Accouchement - Entretien professionnel
Améliorer sa qualité de vie
Sommeil - Douleurs - Phobie scolaire - Énurésie
Développer ses compétences
Confiance - Force - Sérénité
La pratique de la sophrologie
La simplicité, c'est ce qui rend la sophrologie si agréable à pratiquer et si efficace. La pratique de la sophrologie permet de devenir responsable et d'améliorer son bien-être au quotidien.
Au fil des séances, nous développons une plus grande capacité de concentration. Cette même concentration qui va nous permettre de rester en contact avec notre monde intérieur et de le protéger.
De fait, nous serons plus aptes à comprendre les messages que notre corps nous envoie. Avec la sophrologie, nous apprenons à utiliser notre meilleur allié (présent depuis toujours à l'intérieur de nous) : notre souffle.
